En GlimtUr Min Vardag

Hej, Nu går jag vidare och fokuserar helt på min vikt och träningsblogg på www.toppform.se

Min blogg heter nevergiveupjess

FÖLJ GÄRNA MIN RESA :

http://www.toppform.se/ShowBlog/Nervergiveupjess

Det kommer komma tävlingar och annat skoj inom kort, toppform är fortfarande under utveckling.

Kram på er

Från www.toppform.se min blogg heter nevergiveupjess

Är på gymmet och skakar loss...
Jag älskar denna ingång!
Aldrig stängt inga bortförklaringar .

Jag har ätit lite lördagsgodis i dag och en GLASS.. Den var sjukt god och jag åt den utan dåligt samvete :)
Jag har slutat ha dåligt samvete för jag gjorde ett medvetet val.. Så skönt!

NATTI natt

I kväll har det varit fullt upp, middag, lek, samtal, funderingar..
Melodi festival mm

Pratade med Mikael på www.toppform.se och jag funderar på om jag ska böra blogga där.
Nu när jag höll på halva kvällen insåg jag att mitt bloggande kommer bli lite lidande då jag knappt kan slänga in inlägg från mobilen och det är ju på det viset jag vill blogga "här och nu" inlägg.
Vi får se..
Jag har skapat en profil i alla fall...

http://www.toppform.se/ShowBlog/Nervergiveupjess

Återkommer givetvis om jag byter .
Jag gillar nya namnet

Nevergiveupjess

Äntligen hemma efter spring i Täby centrum, vi har handlat till kalaset i morgon och letat födelsedags presenter som dårar.

Åt en god cecar sallad (med räkor givetvis) till lunch medan barnen fick smälla i sig en Happy Meal, Leon hade fått ett brev på posten för att han fyller år på tisdag med en gratis Meal och det var såååå stort och var tvunget att nyttjas haha , stolt kille!

Nu är jag stel i "arslet" igen ... Fan!
Vad ska detta vara bra för, jag tänker träna i morgon ändå.
Vikt på måndag och gruppträff på Itrim .

Hörs sen

Trots värk "i röva" så var det härligt att vara på gymmet igen efter en vilodag.
Jag känner att jag hade velat ta ut mig någon timma till men Lena stoppade mig. Lika bra att lyssna på kroppen .

Uppvärmning på löp band
15min på crosstrainern
Och easyline
(Inget Abs & ass som jag brukar)

Härligt med glada och pepprande tjejer på gymmet idag..

SÄLJES:
Är det någon som vill köpa mina nya adidas träningsbrallor, lång model, XL ,jätte sköna men dom hoppar av när jag tränar jag hade inte en tanke på att jag kunnat behöva mindre. (Använda ca 5gg)

pris 150kr bra pris ;)

maila [email protected]

TJOHOOO

Nu blir det kvarg hallon banan och ägg till frukost i exklusivt porslin.
Väskan är packad :)jag är sjukt laddad .
PIGG OCH STARK, bättre i skinkan

Har i det bra!?

Hejsan!
I dag har det bara blivit vila, jag får tänka på hur jag rör mig för ibland gör det satans så ont i skinkan!
Vi har ätit tacos i kväll , massa gucca på kvarg och massa avokado MUMS!

Nu ska jag fortsätta se på Gladiatorerna, jag vill oxå ha muskler sen när jag nått min viktminskning på 70 kg , därför underhåller jag och tränar mkt.
Oftast när man viktminskar så försvinner mycket muskelmassa men min ska försöka växa tätt inpå den takten jag tappar är min plan :)

Nu ska jag sitta och gnugga skinkan på en tennisboll haha.
Vill att nerven ska släppa, i morgon har jag två pass inbokade.
Eventuellt kör jag intervaller och easyline eftersom jag har ont och hoppar Abs och ass får känna hur det känns i morgon, när jag är varm är det bättre.

Kraaaam på re'

Fnittrigt ,trötta och hicka

Leon fyller år på tisdag TJOHOOO
I helgen blir det kalas och det ska handlas paket :)
Lilla plutten blir 3 år, stor pojke.
Jag älskar att dom börjar bli små killar , konstigt va?!
Jag e klar med bebistider. Bättre att låna och lämna tillbaka när dom gnäller :)


Usch jag vaknade av att jag var på akuten och inte fick luft , dom skulle skära upp min hals ???!
Hemskt !!!! Riktig panik
Varför drömma så?

I kväll blir det tacomys , skönt att vara ledig.

Halloj!

Natten avklarad..
Jag har ont i skinkan och nerven...
Det kan vara kombination med lite överansträngning så jag tar vilodag från träning i dag, vill vara stark i morgon.
Hoppas det går över...!
Passar bra när jag jobbat natt oxå.

Så godnatt för en stund.

Glad alla alla hjärtans dag alla goa!

Vi äter god pasta med franska örter, massa vitlök, och blommor!
Jag fick dessutom hjärta salami i stället för godis haha bra jobbat <3
Blev jätte glad !

Barnen ska mumsa gelé hjärtan efter middagen, deras älsklings mat :)

Hem och laga alla hjärtans dag pasta sås till mina hjärtan.

Sen sista och andra nattens jobb denna vecka.

Hallå hallå!
Jag slutade 07 i morse och vaknade nyss, skönt att sova djupt.
Jag har haft ont i höger skinka och en bit ner baksida lår.
I nerven FAN om det blir värre, nu när jag vaknade kunde jag knappt gå men det blir bättre när jag rör mig.
Vi får se!!
i med två Alvedon ,frukost/lunch och börja knata till gymmet.

Som tur är ska jag och Lena (min coach) köra armar idag!

Kul ska det bli :)

Halloj!
Jag jobbar i natt..
Lugnt just för stunden , passar på att slänga in ett godnatt .

I morrn ska jag träna armar med min "coach" Lena TJOHOOO längtar.

Förövrigt ligger det GELE HJÄRTAN överallt på hela jobbet!
Men jag rör dom EJ!

Och träffa bästaste Maja en snabbis

Stressar som bara den idag, nu e jag hemma och vänder!
Med hårfön i ena handen och bloggen i andra så slänger jag i mej detta.

Hörs ikväll om jag kan hålla mig ;)

Träningen var grymt bra i dag FAST jeanette var sjuk:(
Maria körde core istället och satan i gatan min mage....

Sitter å väntar på att affärerna ska öppna, ska in fort och köpa lite presenter.
Fick en latte (på mellanmjölk) och en balance bar som mellanmål en banan ska jag dra i mig innanträningen oxå .

Kl 10,20 ska jag stå på löparbandet och värma upp om allt går som det är planerat :)

Ska bli kul att träna med Jeanette hon är skit duktig , peppande och har bästa musiken och HÖG VOLYM!

Puss

Åh jag blir så glad:) slängde bara upp min ansiktsbild och får så fina och peppande kommentarer.
Gissa om jag blir varm i hjärtat och ännu mer taggad av att kämpa med det jag gör...

Och att JAG kan inspirera folk gör mig lycklig för det hade jag aldrig kunnat tro!

Tack alla fina och även ni andra som stöttar och peppar.
Sånt glömmer jag aldrig <3

Lite blandade kommentarer från Facebook och instagram

Måste va nått fel på bloggen får ju inte in mina inlägg :(

Trist

Denna är nästan exakt från start.

Jag var på gymmet mellan 10-12.30 idag...
Kämpade på, först intervaller kondition uthållighet sen easyline med Maria och sen visade hon mig lite övningar för att stärka mina muskler runt knät som jag skadade när jag spelade hockey (för 100år sedan) då körde vi ben så jag höll på att spy .
Nu är jag slut, har nyss käkat lunch och kollade lite bilder..

Man ser i ansiktet att jag tappat vikt synd att jag inte har några helkroppsbilder..
Ska gå igenom på datorerna (mamma kanske har eller nån annan ) maila så fall mailto:[email protected]">[email protected]

Tyvärr så undvek jag nog kameran så mkt som möjligt .

Hoppas ni mår bra!

Ååååh vad skönt det var att sova i natt.
Nu blir det lite frukost om jag får ha den för mig själv , Leon äter hellre min.(som vanligt...

Kvarg , banan , jordgubbar

I morgon är det den välkända fettisdagen .
Ska ni unna en semla eller två?

Jag ska bojkotta semla imorgon , det kommer en semla dag nästa år , året efter och efter det..
Inget förbud, jag äter om jag vill men nä! ingen lust och dessutom gillar jag dom knappt...

Så nu är det bestämt :)

Skönt att planera i bakhuvudet. He he

Lite extra mys glass kula och kolasås med trötta griniga ungar i kväll "som jag längtat" he he..
Nä men dom var trötta efter hela dagen i dagis och skola.
Till middag blev det kassler med grönsaker och ris det uppskattades , Lowes favorit mat.
Vi hinner mysa i morgon med!
Denna vecka jobbar jag bara onsdag torsdag natt.
Härligt med en ledig helg att se fram emot, det blir mkt träning denna vecka/helg, fotboll för Lowe och kalas för Leon som fyller 3 år nu i februari :)


Nu går ögonen i kors, vi har sett en Johan Falk film...
Jätte bra, jag kommer nog drömma om skottlossning i natt.

Nu ska jag hänga upp träningskläder och sova och ladda inför kommande träning, jag är sjukt taggad att klara detta nu.
Stort tack till Lena och Malin mina coacher som tror på mig, Lena och jag ska träna upp mina armar nu:) så jag inte kommer ha sååå mkt hängande skinn.. (Vilket jag kommer ha och få operera sen ändå, men ska bygga muskler under)
Och tack ALLA ni andra underbara som skickar sms , stöttar och alla fina ord på instagram och min familj så klart .
Det betyder mkt för mig, detta är INTE lätt kan jag säga.....

Jag må tjata, men här på MIN blogg är det valfritt att läsa och det är mitt liv och min vardag den handlar om, och här sker en livsförändring.
Utan fokus pallar man inte gå ner 70 kilo så är det bara!

Kärlek <3

Natti natt

Jag gick ner denna vecka med 1.3kg och upp i muskelmassa tjohoooooooo

Intervaller och armar är körda idag
Nu ska jag myyyyyyysa med mina barn nomnom

Frukost!

Ses sen!

Fick just detta på mailen , nått att sträva efter :)


LYCKA ÄR ATT...

Lycka är ... förvissningen om att det kommer att lösa sig.

Lycka är att ... känna att saker börjar gå åt rätt håll igen.

Lycka är att ... äntligen komma överens med sig själv.

Lycka är att ... dela sin upplevelse med andra.

Lycka är att .. få bocka av surdegen från listan.

Lycka är att ... när man satsat stort få vinna stort.

Lycka är att ... ge eller få ett positivt besked.

Lycka är att ... kunna sluta fred med sitt förflutna och se framåt.

Lycka är att ... hjälpa andra se, förstå, lyckas, tro på framtiden.

Lycka är att ... engagera sig, bli ett med, sugas in i det man gör.

Lycka är att ... känna polletten trilla ned och se lösningen.

Lycka är att ... lägga sig lite klokare än när man klev upp.

Lycka är att ... ha en klippa och vara klippan när det behövs.

Lycka är att ... känna tilltro till sin egen förmåga.

Lycka är att ... ha något att se fram emot, längta till, sträva mot.

Lycka är ... friheten att kunna omdefiniera, riva upp, börja om.

Även när du haft det tufft, räkna alltid de lyckliga stunderna först.

Nu ska jag sova gott några timmar...
Är så trött, tre nätter avklarade!
Ska bli mysigt att gosa och somna med mina pojkar i natt , det blir lite brist på det när man jobbar natt en hel helg.

Saknar er<3
Haha älskar Leons put!

Kom iväg på 4km intervall innan ett lett easyline pass.
Sjukt kul att träna idag, mycket rygg och axlar det behövs kan jag säga!

Ingela hängde med och så var det massa andra krigare på passet.
Nu börjar man känna igen dom som ofta är på gymmet . Så kul!

Nu blir det en natt till på jobbet.

Kraam på de!

Känner mig som åttio när jag klev upp, ont i varje muskel från ingår...
Jag försökte övertala mig till vila haha men va fan det är ju bara träningsvärk och vila har jag haft en dag denna vecka, och har nyss sovit :)

No no

Tagga tagga ett pass går fort!
Lika fort som att sitta i soffan framför datorn en timme ;)

Nu blir det sova, jag svimmar i säng efter nattens jobb. Sista jobbnatten i natt .

Hej allihopa!
Vad skönt det var att sova, blev väckt av två gostroll som hoppade runt , skrek, bollade, sjöng , skrattade och pussades! Härligt ;)

Jo , älskar dom!

Nu har vi mys innan jag ska jobba!
Jag har "ätar dag" (äckligt det låter) i dag men är inte sugen... Fick ont i magen.
Har tagit några godisar och lite potatisgratäng till middagen (kyckling , grönsaker ).

Nu ska jag mysa , sen promenad till jobbet och hem och sova direkt i morgon.
Jag har bokat in mej på ett pass i morgon kl 16 men vi får se hur planerna ser ut med resten av familjen.

Ha en trevlig kväll

Det blev rester från igår till lunch , nu är jag stolt över mig själv och min prestation idag!!!
Härligt, att jag har kraft till detta... 6 dagar träning i veckan och dubbla pass på många :)
Fatta hur lycklig jag blir att jag pallar!

Jag är tjockast på alla pass och kämpar fan lika hårt som dom om inte mer.
I dag var jag så fokuserad annars hade jag ramlat ihop.

Kram på er alla som kämpar
Ge inte upp!

Jag ska aldrig ge upp en enda gg till.
NEVER

Och jag fixade det !

Nu blir det mat och sömn , wihoooo LÖRDAG!

Natten gick fort, rätt rörig!
Nu är jag här igen, åkte direkt från jobbet så det blir "frukost" (en bar , svårt att koka gröt här ) omklädningsrummet och "ladda om" mitt pass börjar 9,15 sen nästa 10,15
Sitter här ett tag sen knatar jag bort lite träningsvärk på löparbandet och blir varm medans jag fördriver tiden.

Det är lördag idag :)
När jag sovit ska jag myyyyysa och bara va MAMMA till jobbet börjar.
Äta gott och leka .

Kram

Godkväll!
Kaffe paus på jobbet, jag hade med kvarg... Gott!

Har skött mig riktigt bra, vilade nästan hela eftermiddagen , så det blir träning efter jobbet.
Sen sooooova !
Bra Jessica bra...!

Nä nu måste det jobbas, jag fick massa av bra och nyttiga "fredagsmys" tips som jag får slänga upp sen.

Godnatt

Jag ska ju jobba sallad, fläskfile, bulgur och tzatziki i dag igen.

Idag bojkottar jag godis och chips djävulen!
Jag ska myyyyysa utan chips i munnen :)

Hänger du med?
Jag vill ha tips på hälsosamma "gottigheter" , jag efterlyste på instagram och två grupper på facebook ska dela med mig om jag får några tips.

Bild från min Itrim bok he berätta bra

Hem å käka lunch ,rester från igår.

Det kanske inte syns men det KÄNNS att träningen ger resultat.

Och min motivation är på topp nu .

LYCKA<3

Aaah jag har så ont i arslet å magen och värre blir det !
På't igen bara!

Nu blir det snart easyline men innan en kaffe med Fröken C.

Sen ska jag hem och sova, det stör mig att jag ska jobba 21-07 i natt haha.

Jag vill nämligen köra dubbelpass i morgon 9,15...
Så OM jag sover nu på dagen/em så tillåter jag mig nog.

:)

Nu blir de kaffe!

Klarade plankan på 1.40 idag!
Fråga mig ej hur det gick till haha, fast jag var sjukt stark och taggad innan träningen!
Om jag gör den nu orkar jag 15 sek

Hade sjukt jobbigt att få i mig allt till middags dag , blev helt dö mätt och var stressad så lämnade mkt i dag igen.

Det får bli lite jordgubbar
En knäcke
9% hushållsost (rejält lager)
Paprika

Vi kollar på lyxfällan...usch..
Det finns bekymmer och problem att "ta sig ur" för alla fast på olika sätt.

Snart är dagen slut och sängen lockar..
Tack för i dag :)

Biffar
grönsaker
fullkorns makaroner
Tzatsiki på morot/gurka/kvarg

Kul att barnen älskade allt!

I morgon ska jag köra easyline med Paula det ska bli kul, och intervaller + armar !

Hann bara hem , dusch iväg igen...
Skulle på ett möte kl 14.00 så in i duschen och klä på sig/fixa å springa iväg på 45 min.

Maten i dag blev en halv bar mellan passen andra halvan på väg hem och kvarg med bär i duschen typ.

Endast ersättning i dag för att få i mig mitt intag och hålla nivån jämn!

Nu står jag och lagar biffar till middag, sugen på vitlök det blir nog tzatsiki på kvarg , sallad och potatis? Pasta? Vet ej får se vad som röstas fram av soldaterna som snart kommer hem :)

Kram alla krigare

Klart jag tog trapporna :)inget annat val längre! Poff

Halloj!

Var på kaffe hos Linda www.goingsmaller.blogg.se när jag lämnat barnen.
Alltid lika trevligt :)fick MASSA kläder hon växt ur som jag oxå ska växa ur :)


Nu var de dax !

Kämpa kämpa

En laddning med kvarg hallon banan sen blir det macka , kaffe , vatten ...


Stressssssss

Nu känns det som jag snart har vilat klart.

Jag är evigt tacksam för alla fina kommentarer <3

Det har öst ner snö här i dag, M fick jobba över och ska ut i natt och sanda så det blev inga gäster. Alltid är det något.
Jag har pulsat runt och hämtat barn, släpat o haft mig..
Dessutom fick jag bära upp Smilla 4trappor för att deras hiss var paj, jag njöt faktiskt haha bestämda steg rakt upp.
Jag hade på riktigt vart tvungen att stanna varje trappa om det varit för några månader sen.

Maten har gått galant i dag.

Nu ska jag hänga upp träningskläder på tork och lägga mig för att vakna pigg i morgon , jag ska köra på allt jag kan.

Känner i låren efter gårdagens leg extensions/curls jag fick lite hjälp hur jag skulle ta i , jösses de känns :)

Bra start i morrn sen easyline :)

Natti natt ❤

Dags för mellanmål sen iväg och handla och hämta barn i snöyran!

Solen? Sommar? Hallååå?
Var äääär du?

Jag behöver D-vitamin BUMS

Jag måste erkänna att jag har lite smått problem med vila!

Nu var jag stressad i morse och planerna för idag blev inte som planerat. Men det är fortfarande min vilodag från träningen 6 dagar av 7 .
Dit vill jag komma.

Man lägger ner så mkt fokus på mat och träning nästan 110%.
Jag måste det just nu för att nöta in vanorna och beteendet i min vardag .
Dessutom tycker jag att det är KUL för jag känner att det är så LÄTT!
Mindre att bära på ,mer muskler och bättre flås .
Klart det är kul, och så alla positiva människor som jobbar med kroppar och hälsan.
(Förut hatade jag dom, nu älskar jag dom)

Dit jag vill komma är att jag är lite "rädd" för vila dagarna, jag måste lixom bråka med mina känslor (inte i dag dock)
Men kanske senare, mot kvällen.

Jag går alltid på tå för att INTE falla tillbaka till Tidigare när jag inte tränade och hade "vilodag" varje dag!

Nu ska jag vila musklerna och kroppen (och njuta av det) till mitt dubbelpass i morgon.
Fokus på det istället för "fettot" på axeln som helst av allt vill moffa en godispåse, chips, glass i soffan ;)

Gick in på Facebook och råkade få denna text rakt upp i ansiktet . Så bra skrivet att jag slänger upp den.

Text av: Daniel Olsson , personlig tränare, sportlife

Godmorgon!

I dag blir det "vilodag" från träningen , inte så mkt annan vila tyvärr.

Har lite att stå i och ikväll besök .

Får se om jag slänger in nått i dag annars åter som vanligt i morrn efter sömn...inte på topp!


Tjing

Själv har jag lite "kaffe paus" på jobbet.

Jobbar i natt 21-07 , i morgon är det vilo dag... Sen kör jag på med träningen igen.

På eftermiddagen ble3v det inte så mkt mer än att hämta barn , laga mat och vila.

Updater mer i morrn bye bye

Usch jobbigt att gå hem.
Det var bra att jag tog den där halva leverpastej mackan till fikan innan träningen.

Har nyss ätit lunch men känner att jag har smäll ont i skallen.. Jag ska svepa en liter vatten nu.

Hatar skallebank.

Jobbar extra i natt så det blir promenad dit och hem och vilodag i morgon. Rätt ok faktist :)

Puss På dej

Hej nu har jag varit på gofika.

Dax för dagens svett!...

I dag var jag tidig för första gg.. ;)
Ska möta systrarna B på en liten kaffe och gosa med deras trollungar.
Skönt när man kan "låna"!

har dock träningskläder på mej, inte så kul men men vi ska ju bara fika sen träning ! 

Jag gillar att byta om och duscha hemma om jag inte ska någonstans efteråt så klart.

Bra med bibblan , här kan man läsa massa tidningar som man annars inte vill köpa.

Tjing

Hoppas dagen startar bra!

Fluff frulle här mmmmm

Lena fick göra ett annat jobb i dag så hon fick inte hålla i vårt easyline pass!

Skit tråkigt , jag som längtat.
Det var bara ladda om, hon klappade mig på axeln och viskade i mitt öra att köööööra på ändå!!!
Och att Max som höll i passet var bra.

Han var bra , körde mkt styrka och jag gav allt jag kunde.

Träffade Linnea , Dessi, Tove och Nina korridorerna (olika tjejer olika tillfällen )
Alla tränar mkt är där ofta , (igår var det Micke ) vi småpratade lite och man får sån energi av dom.
Samma gäller personalen , dom ger så mkt stöd , uppmuntran och peppande ord varje gg jag kommer ner på gymmet. Det ger mig så mkt energi och kraft !!!

Kanske därför jag springer där varje dag.

På väg hem handlade jag lite nödvändigheter att ha hemma , till mellis :)


Sov gott alla fina ❤

Det snöar ute igen!
Jag ska ner till gymmet för en gruppträff vi har skit kul på dom träffarna, kommer inte ihåg vad vi skulle snacka om i dag.
Jag ska väga mig innan träffen, det känns piss idag !
Ska bli skönt att komma dit och pli peppad för veckans träning och kost!

Det är ett evigt kämpande att hitta balans på intag av mat till träning osv.
Antingen äter man för lite eller för mkt.
Nu tror jag att jag måste sänka lite på kolhydraterna.. Lite alla fall.

Nå väl!
Det är en lära om kroppen och mycket att tänka och fokusera på.

En dag står jag här och har nått mitt mål!
Med mkt erfarenhet får jag lite lust att utbilda mig och få jobba med andra som ska ändra livsstil.

Vi får se :)
Det är lååååång väg dit!

Jag fick ett tokryck och ville slå mitt "rekord" i plankan som var 40sek

(Som jag visste att jag klarade med nöd och näppe)

Nu klarade jag över minuten med benen ihop!

Härligt , jag orkade 4 sek när jag började träna i morgon ska jag ta 1,05min minst.

Åååh vilken härlig förmiddag jag haft i dag!
Efter att jag lämnat barnen tog jag min varmaste gosigaste filt och lade mig i soffan.
Jag kände att kroppen behövde en extra knäpp av vila.
(Vill slippa förkylningen som hänger i ögonvrån, jag nyser mkt till och från)
Jag sov som en gris i 3,5 timme underbart!

Jag kände att laga lunch var inte så kul idag så det blev en "proteinfluff".

Jordgubbar
Banan
Lätt kvarg
1ägg VITAN
Hallon

Så kan du göra:
Mosa ihop eller mixa
Jordgubbar (en näve) ( mixa frysta, jag hade ingen mixer så jag tinade dom)
Banan (en liten, mogen)

Blandade det med en liten burk lättkvarg .

Vispa en äggvita HÅRT

blanda i kvargen i äggvitan och på med lite hallon .
Ät och njut
Eller in i frysen 30 min


mmmmm så gott och mättande .
Testa vid tillfälle /mellanmål/ kvällsgott
Man kan ha vilka bär man vill och frukter.

Nu somnar jag snart....mmm skönt

I kväll åt vi räkor till middag , det var riktigt gott!

skaldjur är en favorit 

Det blev 7km på löp bandet , jag gick bara raskt men jag är nöjd:) så skönt i benen .  

Jag är så glad att det känns roligt och lätt att gå och träna. All personal är så trevliga och man har lärt känna och känner igen mkt folk som oxå är och tränar ofta. Det är mycket pepp och motivation jag får av dom. I dag kom jag på mig själv hur jag stod och "tog i" åt en tjej som gjorde chins när jag stod på löparbandet ( vad det heter när man hänger med kroppen och och drar sig själv upp och ner) Haha ! Dom e så duktiga och har fina muskler. Det vill jag oxå ha.

Det var sjukt jobbigt att cykla hem med fryst växel på den trögaste haha

Nu ska det bli dusch
Lägga barn
Sen äta räkor :)

puss å hej så länge

Jag sticker till gymmet, måste knata bort min träningsvärk !
Det blir inget pass idag, bara lite förbränning på löparbandet.
Jag känner att jag håller på att bli förkyld (hoppas inte) men lite rask pw har ingen dött av.

cyklar iväg nu!

HEJ!

Nu har vi varit varit på Lowes fotboll, dom är så duktiga.

Nu är vi på shopping i arninge , vi hade lovat barnen hamburgare och gick på MAX !

Lycklig blev när det fanns lowcrab burgare här!!!
Tog en sån och en cola zero!

Bra att det fanns ett altenativ till mig proppmätt och riktigt god var den.

Härligt med pigga barn som vaknar 06.00
Vi ska iväg på Lowes fotboll snart först blev det frukost .

Jag har sån träningsvärk !!!
Haha det blir nog 1,5timme att bränna på löpbandet idag för att skaka loss benen bara

Hemma efter super mysig kväll:)
Massa gott och trevligt sällskap.
Det var bara vinet som saknades men skööööönt att jag var nykter , bra val av mig:)

Har redan så ont i mage och arsle snacka om träningsvärk i morgon .
Men härligt:)

Puss och godnatt

Halloj bloggen
Nu är jag bra mör i kroppen, vi åkte direkt från gymmet till simhallen och badade.
Riktigt kul var det, Lowe simmar som en fisk och Leon njuter av att bada (han har alltid varit så rädd)

Kl 17 kommer Maja och hämtar mig,vi ska ha tjejkväll med hennes gamla vänner.. Och jag får va me ;) vi har haft så trevligt tidigare middagar så blir nog minst lika bra . ( jag ska va nykter :)

Kram

Åh va kul det var, Lena är så bra och peppar!

Nu är jag bra slut :D härligt
På väg till simhallen för bad med familjen :)

Vad hittar du på?

Härliga morgon , vaknade av att en unge kissade på mig i min säng kl 05
GRATTIS!
Somnade om till 07

Nu är det frukost och träning:)

Hoppas du får en bra morgon!

Vaknade efter välbehövlig sömn.
Mötte upp Mange för att handla middagen, mötte upp Maja för att planera morgondagens mys med fina tjejer till schlagern .
Sen gick jag till gymmet , jag han gå/jogga intervaller på löparnandet i 50 minuter sen kom Ingela och vi körde lite övningar själva i Easyline rummet .
Det var riktigt svettigt i dag, bra svårt att komma igång efter man sovit mitt pa dagen.
Middagen stod på bordet när jag kom hem, det var jätte gott.
Kyckling, sallad, och morötter, mandel potatis i ugn med tzatziki på kvarg .

:)

Totalt slut efter natten!
Kunde inte åka och träna...
Fick avboka mitt pass...
Måste ha SÖMN ,jobbig dag igår och rörig natt =sova sova sova !!!

Natti ses sen